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南昌前列腺炎要怎么预防

文章来源:南昌博士男科医院 发布日期:2019-02-21 10:10

  冬天来了,人们穿的也多了,北风阵阵袭来,但是还是有患病的可能的,尤其是男性。在冬季,男性很轻易患前列腺炎,所以提醒广大男性朋友做好预防工作。那么冬季怎么预防前列腺炎好呢?下面我们南昌博士医院来给大家说一下这个问题。
 
  冬天预防前列腺炎的方法:
 
  1、注意局部保暖。局部保持温暖的环境可使前列腺和道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
 
  2、久坐和骑跨运动。久坐和憋尿一样,易使局部代谢产物堆积,血液循环不畅而造成前列腺阻塞,所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外,骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动,也都可以造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血。
 
  3、坚持锻炼体育:锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
 
  4、饮食上适当加些锌元素和抗氧化。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用,应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。抗氧化可以保持前列腺健康。
 
  5、戒辛辣:酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。
 
  6、定期检查身体:定期验血做直肠指检这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺的重要方法。50岁以上的老年人,每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
 
  南昌博士医院温馨提示:上面说的就是对于冬天预防前列腺炎的方法,要是发现了前列腺炎的症状要及时的去正规的医院进行检查并治疗,还有什么不懂的请在线咨询我们的医生给您解答。

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